Η προπόνηση με ηλεκτρική μυϊκή διέγερση χρησιμοποιεί το νευρικό σύστημα του σώματος και ενεργοποιεί τον μυϊκό ιστό μέσω ηλεκτρικών ρευμάτων. Αυτοί οι παλμοί χαμηλής ή μέσης συχνότητας είναι εντελώς ακίνδυνοι όταν εφαρμόζονται σωστά. Ο στόχος είναι να φέρει τον μυ σε κατάσταση ολικής συστολής. Η βασική διαφορά με τις συμβατικές μεθόδους προπόνησης είναι ότι η ηλεκτρική διέγερση επιτρέπει την ενεργοποίηση περισσότερων μυϊκών ινών κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Εν ολίγοις, περισσότερος μυς τίθεται σε λειτουργία. Η ένταση αυτής της επίδρασης μπορεί να ελεγχθεί μέσω της ρύθμισης του ίδιου του ηλεκτρικού ρεύματος και των ασκήσεων που εκτελούνται.
Το Ολόσωμο EMS-Training στρατολογεί όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος και ενεργοποιεί ακόμη βαθύτερους μυϊκούς ιστούς που είναι συνήθως δύσκολο να προσεγγιστούν με τις παραδοσιακές μεθόδους προπόνησης, ειδικά για αρχάριους. Το EMS είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι είναι σχεδόν 20 φορές πιο έντονο από τις συμβατικές μεθόδους προπόνησης δύναμης, όπως η προπόνηση με βάρη υψηλής έντασης.BODYTECH EMS εταιρεία και εργοστάσιο
Ξέρετε ποια είναι τα οφέλη της εκπαίδευσης ems;
Πόσες θερμίδες καίω; πολλά απο ! Σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Erlangen στη Γερμανία που αξιολογούσε την ενεργειακή δαπάνη σε μια συνεδρία EMS ολόκληρου του σώματος, οι άνδρες είχαν περίπου 510 kcal και οι γυναίκες περίπου 385 kcal σε 20 λεπτά. Η έρευνα δείχνει ότι το EMS ολόκληρου του σώματος χρησιμοποιεί κατά μέσο όρο 74% περισσότερη ενέργεια από τα παραδοσιακά αθλήματα που αναλύθηκαν (τρέξιμο, αναρρίχηση, στίβος ή μπάντμιντον). Επιπλέον, ο μεταβολισμός παραμένει διεγερμένος για 24 έως 48 ώρες, γεγονός που θα οδηγήσει σε ενεργειακή δαπάνη μετά την προπόνηση που είναι 2 έως 2,5 φορές μεγαλύτερη από ό,τι κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Ποια αθλήματα είναι κατάλληλα για προπόνηση EMS;
Ποδόσφαιρο: Fit για 90 σε 20 λεπτά
Σχεδόν κανένα άλλο άθλημα δεν απαιτεί τόσα πολλά από το σώμα όσο το King Football. Ο κίνδυνος τραυματισμού είναι υψηλός, ειδικά οι τραυματισμοί στο γόνατο δεν είναι ασυνήθιστοι. Η προπόνηση EMS ειδικά για το ποδόσφαιρο ενισχύει τους μύες των μηρών και σταθεροποιεί την άρθρωση του γόνατος σε μόλις 20 λεπτά την εβδομάδα. Οι μύες της πλάτης και της κοιλιάς είναι επίσης εκπαιδευμένοι και οι μυϊκές ανισορροπίες αντισταθμίζονται.
Σχεδόν κανένα άλλο άθλημα δεν απαιτεί τόσα πολλά από το σώμα όσο το King Football. Ο κίνδυνος τραυματισμού είναι υψηλός, ειδικά οι τραυματισμοί στο γόνατο δεν είναι ασυνήθιστοι. Η προπόνηση EMS ειδικά για το ποδόσφαιρο ενισχύει τους μύες των μηρών και σταθεροποιεί την άρθρωση του γόνατος σε μόλις 20 λεπτά την εβδομάδα. Οι μύες της πλάτης και της κοιλιάς είναι επίσης εκπαιδευμένοι και οι μυϊκές ανισορροπίες αντισταθμίζονται.
Ποδηλασία: Ισορροπημένη χάρη στο EMS
Όποιος οδηγεί το ποδήλατό του για πολύ καιρό ξέρει ότι δεν χρειάζεται μόνο ένα καλό κάθισμα, αλλά και πολλή δύναμη. Οι μύες που απαιτούνται για αυτό δημιουργούνται ειδικά από το EMS. Επιπλέον, η προπόνηση μπορεί να αποκαταστήσει τη σταθερότητα και την ισορροπία στο σώμα, μειώνεται ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν πρέπει να διατηρήσετε την ισορροπία σας, το EMS είναι το σωστό πράγμα για εσάς.
Γκολφ: Παιχνίδι αιώρησης χωρίς πόνο
Εκτός από την καλή τεχνική και το σταθερό χέρι, οι παίκτες του γκολφ χρειάζονται δυνατούς μύες του κορμού και της πλάτης, έτσι ώστε η μπάλα να πετάει μακριά όταν ξεκολλάει. Αυτά μπορούν να δημιουργηθούν ειδικά με ηλεκτρομυϊκή διέγερση (EMS) και τα ενοχλητικά παράπονα υπερβολικής χρήσης στους ώμους και τους γοφούς εμφανίζονται επίσης πολύ λιγότερο συχνά.
Αναρρίχηση: Κατηγορία αντί για μάζα
Ένας ορειβάτης δεν θέλει να γίνει bodybuilder. Η μάζα δεν είναι επιθυμητή, οι μύες είναι μάλλον δομημένοι ειδικά. Αυτή ακριβώς είναι η δύναμη του EMS: οι ορειβάτες μπορούν να εκπαιδεύσουν το πάνω μέρος του σώματος, την πλάτη και τους κοιλιακούς μύες, που είναι τόσο σημαντικοί για το άθλημά τους, με στοχευμένο τρόπο. Η μέθοδος έχει επίσης μια ωραία παρενέργεια: οι μύες που παραμελούνται κατά την αναρρίχηση ή το bouldering διεγείρονται, η ισορροπία του σώματος αποκαθίσταται και η απόδοση αυξάνεται αισθητά.
Όποιος οδηγεί το ποδήλατό του για πολύ καιρό ξέρει ότι δεν χρειάζεται μόνο ένα καλό κάθισμα, αλλά και πολλή δύναμη. Οι μύες που απαιτούνται για αυτό δημιουργούνται ειδικά από το EMS. Επιπλέον, η προπόνηση μπορεί να αποκαταστήσει τη σταθερότητα και την ισορροπία στο σώμα, μειώνεται ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν πρέπει να διατηρήσετε την ισορροπία σας, το EMS είναι το σωστό πράγμα για εσάς.
Γκολφ: Παιχνίδι αιώρησης χωρίς πόνο
Εκτός από την καλή τεχνική και το σταθερό χέρι, οι παίκτες του γκολφ χρειάζονται δυνατούς μύες του κορμού και της πλάτης, έτσι ώστε η μπάλα να πετάει μακριά όταν ξεκολλάει. Αυτά μπορούν να δημιουργηθούν ειδικά με ηλεκτρομυϊκή διέγερση (EMS) και τα ενοχλητικά παράπονα υπερβολικής χρήσης στους ώμους και τους γοφούς εμφανίζονται επίσης πολύ λιγότερο συχνά.
Αναρρίχηση: Κατηγορία αντί για μάζα
Ένας ορειβάτης δεν θέλει να γίνει bodybuilder. Η μάζα δεν είναι επιθυμητή, οι μύες είναι μάλλον δομημένοι ειδικά. Αυτή ακριβώς είναι η δύναμη του EMS: οι ορειβάτες μπορούν να εκπαιδεύσουν το πάνω μέρος του σώματος, την πλάτη και τους κοιλιακούς μύες, που είναι τόσο σημαντικοί για το άθλημά τους, με στοχευμένο τρόπο. Η μέθοδος έχει επίσης μια ωραία παρενέργεια: οι μύες που παραμελούνται κατά την αναρρίχηση ή το bouldering διεγείρονται, η ισορροπία του σώματος αποκαθίσταται και η απόδοση αυξάνεται αισθητά.
Πώς λειτουργεί το EMS-Training;
Πόσο συχνά μπορώ να κάνω EMS-Training;
Σύμφωνα με τις τρέχουσες γνώμες των ειδικών και τα πιο πρόσφατα πρότυπα ασφαλείας, δεν πρέπει να έχετε περισσότερες από μία συνεδρίες κατά τις πρώτες οκτώ έως δέκα εβδομάδες προπόνησης. Μετά από αυτήν την περίοδο προσαρμογής, συνιστούμε να κρατήσετε τουλάχιστον τέσσερις ημέρες μεταξύ των συνεδριών EMS. Αυτό θα σας δώσει τον κατάλληλο χρόνο για να αναγεννηθείτε και να προσαρμοστείτε περαιτέρω στις παρορμήσεις και θα σας προστατεύσει από την υπερβολική προπόνηση.
Κατά τον προσδιορισμό της υποτροπής του EMS, θα πρέπει οπωσδήποτε να δώσετε προσοχή στο τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης και τη συνολική ευημερία σας. Είναι επίσης συνετό να καταστήσετε πολύ σαφές στον εαυτό σας και στον προπονητή σας εάν θέλετε το EMS-Training να είναι η βασική προπόνησή σας ή ένα συμπλήρωμα της κανονικής σας ρουτίνας φυσικής κατάστασης.
Λάβετε υπόψη μου ότι - όπως σε κάθε άλλο άθλημα - η σωστή αναγέννηση και η αποφυγή μιας κατάστασης υπερβολικής προπόνησης είναι το κλειδί! Όπως κάθε άλλη συμβατική μέθοδος εκπαίδευσης, το EMS εμπίπτει στην αρχή της σούπερ αποζημίωσης.
Ασύρματα ems-Το κουτί EMS ελέγχεται ασύρματα από ένα iPad μέσω Bluetooth και στερεώνεται στη στολή EMS. Χωρίς ενοχλητική αίσθηση, χωρίς περιορισμό της κίνησης.
Μικρό και ελαφρύ-Μόλις μεγαλύτερο από ένα Smartphone, αλλά πλήρης με νέες ωθήσεις για την εκπαίδευση EMS του μέλλοντος: όλη η τεχνογνωσία μας πηγαίνει απευθείας στο κοστούμι Power μέσω μαγνητικών κεφαλών υψηλής αγωγιμότητας.
Χαμηλό και μεσαίο FREQ-Το Bodytech EMS Box είναι μια επαναστατική συσκευή EMS, που τροφοδοτείται από τους πιο ισχυρούς, έξυπνους παλμούς EMS χαμηλής και μέσης συχνότητας για βέλτιστα αποτελέσματα.
Προγράμματα 6 ems-Το διαισθητικά σχεδιασμένο λογισμικό επιτρέπει τη γρήγορη και ασφαλή λειτουργία. Από τα 5 προεγκατεστημένα και 1 μη αυτόματο πρόγραμμα εκπαίδευσης EMS, απλά επιλέγετε αυτό που θέλετε.
Τι λέει ο πελάτης μας
Δημοφιλείς Ετικέτες: Στολή εκπαίδευσης ems, προμηθευτές, κατασκευαστές, προσαρμοσμένη, αγορά, τιμή, προσφορά
