Επαγγελματικό ασύρματο κοστούμι εκπαίδευσης Ems

POWERSUIT - ENERGY BOX και καλώδιο φορτιστή USB C
Ιμάντες συμπίεσης (2 x βραχίονες, 2 x πόδια, 1 x κοιλιακοί)

Μπείτε στα πόδια του κοστουμιού πρώτα σαν να ήταν μαγιό ή στολή. Κρατήστε πατημένο τη γλωττίδα κάτω από το φερμουάρ και χρησιμοποιήστε το άλλο χέρι για να τραβήξετε το φερμουάρ με το μαγνητικό σύνδεσμο. Μόλις σφιχτεί αυτό θα κολλήσει στο πίσω μέρος της στολής μαγνητικά, ώστε να μην παρεμποδίζεται κατά την προπόνηση.

Συνδέστε το ENERGY BOX στους συνδετήρες του δεξιού ισχίου και βεβαιωθείτε ότι είναι σωστά τοποθετημένος με τα δύο φώτα στραμμένα προς τα πάνω.

Ασφαλίστε το στο κοστούμι σας με τον ιμάντα Velcro.

ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ BODYTECH-ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΑΣΥΡΜΑΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΣΟΥΤΙ

Αφού πραγματοποιήσετε λήψη της εφαρμογής (σύνδεσμοι προς καταστήματα εφαρμογών), εγγραφείτε στον αριθμό τηλεφώνου σας και έναν απλό, εύκολο να θυμάστε κωδικό πρόσβασης. Βεβαιωθείτε ότι το Bluetooth είναι ενεργοποιημένο στο τηλέφωνό σας. Πατήστε το πάνω μέρος του ENERGY BOX για να ενεργοποιήσετε ένα φως. Μόλις συνδεθείτε, κάντε κλικ στο εικονίδιο με το κοστούμι όπου μπορείτε να σαρώσετε το POWERSUIT.

Μόλις συνδεθούν και τα δύο φώτα θα εμφανιστούν στο ENERGY BOX. Κάντε κλικ ξανά στη γραμμή που λέει Connected και θα έρθετε στην επιλογή των προτύπων προπόνησης.

Επιλέξτε είτε:FAT BURN, CARDIO, STRENGTH TRAINING ή RELAXκαι κάντε κλικ στο εικονίδιο. Μην επιλέξετε Επαγγελματικές ή VIP λειτουργίες εάν είστε νέοι στο EMS. Στην επόμενη οθόνη, θα δείτε το μοτίβο να εξηγείται. Κάντε κλικ στο X και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε.

Μπορείτε να ενεργοποιήσετε μία ή όλες τις μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, προσαρμόζοντας την ένταση κάθε μιας. Όταν ένα κουμπί έχει γκρι χρώμα είναι "απενεργοποιημένο", αλλά αφού το πατήσετε στο κέντρο γίνεται μπλε όταν είναι "ενεργοποιημένο". Το κουμπί ALL θα ρυθμίσει όλα τα ηλεκτρόδια πάνω ή κάτω κατά την ίδια ποσότητα. Μόλις ζεσταθείτε και ιδανικά προκαλέσετε έναν ήπιο ιδρώτα, ξεκινήστε με χαμηλή ένταση στην αρχή, όπως το 10% και προσαρμόστε ανάλογα με το πώς αισθάνεστε. Όποια ρύθμιση κι αν επιλέξετε, είναι προγραμματισμένο να απενεργοποιηθεί μετά από 20 λεπτά, το οποίο θεωρείται η ιδανική περίοδος για μια προπόνηση EMS για μέγιστο όφελος που είναι βιώσιμο.

Μόνο 20 λεπτά πλήρους προπόνησης EMS σώματος μπορούν να προσφέρουν τα οφέλη που έχουν αποκτηθεί μόνο στο παρελθόν από περίπου 3 ώρες στο γυμναστήριο! Συνδυάστε το με τη συνήθη ρουτίνα σας για αυξημένα αποτελέσματα ή εκτελέστε απλές ασκήσεις σωματικού βάρους και τέντωμα.

Αλλά πάνω απ 'όλα, ΕΧΕΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!

Ναι, είναι ασφαλές και όχι, δεν είναι επώδυνο, αν και στην αρχή η ηλεκτρική διέγερση μπορεί να αισθανθεί λίγο περίεργη, αλλά σύντομα θα το συνηθίσετε. Η κυματομορφή τετραγωνικού σχήματος EMS έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι ασφαλής και αποτελεσματική εάν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες. Οι ηλεκτρικές παρορμήσεις του EMS είναι παρόμοιες με αυτές που χρησιμοποιούνται σε μηχανές TENS, οι οποίες χρησιμοποιούνται ευρέως για ανακούφιση από τον πόνο ή χαλάρωση των μυών. Πριν από το EMS, η μόνη επιλογή για τη δημιουργία μυών ήταν η προπόνηση με αντίσταση με βαριά βάρη ή άλλες συσκευές που ενέχουν τον κίνδυνο βλάβης των αρθρώσεων και των τενόντων, ειδικά για ηλικιωμένους, οι οποίοι πρέπει επίσης να διατηρήσουν την πυκνότητα των μυών για την υγεία.

Το EMS χρησιμοποιεί ηλεκτρικά ερεθίσματα αντί για βάρη για να προκαλέσει συστολή του μυός και δημιουργία αντίστασης κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Αυτό επιτρέπει μια προπόνηση εξαιρετικά χαμηλών επιπτώσεων, η οποία είναι επίσης απίστευτα αποτελεσματική, χωρίς τους κινδύνους που σχετίζονται με τα βαριά βάρη, οπότε όχι μόνο ο κίνδυνος τραυματισμού μειώνεται σημαντικά, το καθιστά κατάλληλο για όσους έχουν περιορισμένη κινητικότητα ή που δεν μπορούν ή δεν μπορούν » Δεν θέλω να επισκεφθώ ένα γυμναστήριο.

Για οποιοδήποτε δεδομένο μοτίβο προπόνησης, ο χρονοδιακόπτης εφαρμογών μετράει αντίστροφα και απενεργοποιείται αυτόματα μετά από 20 λεπτά, την προτεινόμενη περίοδο για εκπαίδευση EMS για μέγιστα αποτελέσματα και ασφάλεια. Δεν πρέπει να ασκείτε τις ίδιες μυϊκές ομάδες περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα, με ή χωρίς EMS. Μην μπείτε στον πειρασμό να το παρακάνετε. Περισσότερα δεν είναι απαραίτητα καλύτερα.

Επειδή ο ηλεκτρικός παλμός διεισδύει βαθιά στις μυϊκές ίνες κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μια συνεδρία EMS είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Σχεδόν 100 τοις εκατό των μυϊκών ινών σε εννέα κύριες μυϊκές ομάδες ενεργοποιείται κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης EMS, αποδίδοντας τα αποτελέσματα έξι έως οκτώ ωρών παραδοσιακής προπόνησης δύναμης σε μία μόνο συνεδρία 15 λεπτών.