Εκπαιδευτικό κιτ άσκησης Ems

ems training kit για να βοηθήσει την επιχείρησή σας να πετύχει

Η συζήτηση για το εκπαιδευτικό κιτ άσκησης ems

Η παρούσα μελέτη είναι η πρώτη κλινική δοκιμή που αξιολογεί την επίδραση του WB-EMS στην σύνθεση σώματος σε αυτή την εξαιρετικά σημαντική ομάδα ηλικιωμένων γυναικών που διατρέχουν κίνδυνο για / ή με υπερβολική σαρκοπενία (Πίνακας 1) και αντίστοιχο κίνδυνο ανεξαρτησίας (Bauer et al., 2008). Όσον αφορά τη μυϊκή μάζα και τη λειτουργία (μέγιστη ισομετρική ισχύς), επιβεβαιώνουμε ξεκάθαρα την πρωταρχική μας υπόθεση ότι η εκπαίδευση WB-EMS έχει σημαντική επίπτωση στην τοπική και περιφερειακή μυϊκή μάζα σε σύγκριση με μια ημι-ενεργή ομάδα ελέγχου που εκτελεί παρόμοιες ελαφρές κινήσεις κατά τη διάρκεια των τάξεων τους. Παρά τα θετικά αποτελέσματα, το αποτέλεσμα του WB-EMS ήταν οριακό μη σημαντικό (p = 0,069) για το κοιλιακό σωματικό λίπος και σχεδόν εντελώς απούσα για τη συνολική μάζα σωματικού λίπους. Έτσι, η δευτερεύουσα υπόθεση απορρίφθηκε. Παρόλο που δεν εξετάσαμε πρωτίστως τα φαινόμενα της «σαρκοπικής παχυσαρκίας» (Stenholm et al., 2008, Zamboni et al., 2008), αναμέναμε να επηρεάσουμε σημαντικά τόσο το μυϊκό όσο και το (κοιλιακό) λίπος, ενόψει των θετικών ευρημάτων των πιλοτικών δοκιμών Kemmler et al., 2010a, b) και μια συγχρονική μελέτη που επικεντρώθηκε ειδικά στην ενεργειακή δαπάνη κατά τη διάρκεια του WB-EMS (Kemmler et al., 2012). Ωστόσο, η θεμελιώδης διαφορά μεταξύ αυτών των πειραματικών μελετών με ηλικιωμένους ασθενείς με οστεοπενία (γυναίκες, 65 ± 6 έτη) ή μεταβολικό σύνδρομο (άνδρες 65 ± 6 ετών) μπορεί να είναι ότι και οι δύο ομάδες ήταν λιγότερο πτωχικές (BMI, 25,9 ± 4,1 και 27,8 ± 3,5 kg / m2) σε σύγκριση με τα άτομα της παρούσας μελέτης. Εντούτοις, το γεγονός ότι συμπεριελάβαμε μόνο «φτωχά» ηλικιωμένα θηλυκά μόνο δεν αποκλείει αναγκαστικά την πιθανότητα υψηλού ποσοστού (κοιλιακής) λιπαρής μάζας σε αυτά τα θέματα. Πράγματι, αν και η κοόρτη μας κυμαινόταν στο χαμηλότερο τεταρτημόριο του φύλου και της ηλικίας σε σχέση με τον ΔΜΣ (22,1 ± 1,4) σε σύγκριση με τους γερμανούς (Benecke et al., 2003 DESTATIS 2012), η μέση περιφέρεια μέσης ήταν 84 ± 7 cm ηλικιωμένα θηλυκά. Με άλλα λόγια, η πλειοψηφία (73%) των υποκειμένων μας θα πληρούσε τα κριτήρια της "κοιλιακής λιπαρότητας" (WC> 80 cm) που καθορίζονται για τα θηλυκά "europid" σύμφωνα με τον MetSyn-Ορισμός του IDF (Alberti et al. και το 27% ξεπέρασε τα γενικευμένα κριτήρια WHO (2000) για κοιλιακή λιπώδη ισορροπία (88 cm) για τις γυναίκες. Έτσι, ακόμη και σε αυτή την ομάδα ηλικιωμένων γυναικών στο κατώτερο τεταρτημόριο του ΔΜΣ, η επικράτηση της κοιλιακής λιπώδους παχυσαρκίας και η αντίστοιχη συνάφεια της μείωσης του λίπους του κοιλιακού σώματος είναι μακρυά από τις ασήμαντες.