Εκπαίδευση προπόνησης στο EMS Studio

Εκπαίδευση προπόνησης EMS στούντιο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

- Λεπτομέρειες σχετικά με την εκγύμναση στο EMS studio training

Τύπος: Άλλο

Χαρακτηριστικό: Anti-Puffiness, σύσφιξη του δέρματος, μείωση της κυτταρίτιδας, Detox, αφαίρεσης ρυτίδων, απώλεια βάρους

Σύστημα λειτουργίας: ερεθιστής μυών ems

Τόπος καταγωγής: Γκουανγκντόνγκ, Κίνα

Εμπορικό σήμα: bodytech

Αριθμός μοντέλου: BBModel907

Εφαρμογή: Για εμπορική και οικιακή χρήση, σπίτι / γυμναστήριο / αθλητικό πεδίο

Όνομα προϊόντος: Εκπαίδευση προπόνησης EMS στούντιο

Plattform: τηλέφωνο / tablet Android / iOS

υπηρεσία: OEM ODM

Τεχνολογία: προηγμένη ηλεκτρονική γυμναστική EMS

Υλικό κοστούμι: Spandex / βαμβάκι / ασημένια ίνα / σιλικόνη

Μέγεθος: XS-XXL

Αντιπρόσωπος: συσκευή ή λογισμικό OEM

Λέξεις-κλειδιά: Εκπαίδευση προπόνησης EMS στούντιο

Τρόπος πληρωμής: TT / Paypal / Δυτική ένωση

Εγγύηση: Ηλεκτρονική διέγερση μυών (3 μήνες), Engergy (1 έτος)

Πιστοποίηση: CE, CTT, EMC, ROHS, SGS, GTS.

Ναυτιλία (Δεν χρειάζεται να πληρώσετε επιπλέον κόστος αποστολής): DHL, UPS, FedEX, EMS, TNT και άλλα.

Χρόνος παράδοσης: 7-10 ημέρες μετά τη λήψη της πληρωμής σας

--Δυνατότητα προμήθειας της προπόνησης στο EMS studio training

Δυνατότητα εφοδιασμού: 200 τεμάχια ανά τεμάχιο

- συσκευασία και παράδοση της προπόνησης στο EMS studio training

Λεπτομέρειες συσκευασίας: Διεθνή χαρτοκιβώτια εξαγωγής, ξύλινο κουτί

Λιμάνι: Guangzhou

--Παράμετρο της προπόνησης στο EMS studio training

Βάρος εξοπλισμού: 590g

Μέγεθος εξοπλισμού: 135 * 38 * 90mm

Περίοδος χρήσης: 2 χρόνια

Χωρητικότητα μπαταρίας: 6200mAh

Βαθμός φόρτισης: DC5V-Πρέπει να είναι μια τυπική χρέωση 5V

Τάση μπαταρίας: DC3.85V

Η τάση εξόδου: <= 160v="" ή=""><=>

Συχνότητα εξόδου: 0.5-200Hz

Πλάτος παλμού εξόδου: 30-500us

Θερμοκρασία λειτουργίας και υγρασία: 10 ℃ -40 ℃, 30% -85% RH

Θερμοκρασία και υγρασία μεταφοράς και αποθήκευσης : -40 ℃ ~ 55 ℃, 10% RH ~ 93% RH

Πίεση λειτουργίας: 860-1060hPa

Πίεση μεταφοράς και αποθήκευσης: 500hPa ~ 1060hPa

Εκπαίδευση Worktech EMS στούντιο προπόνηση

①Το υλικό του ενδύματος είναι ελαφρύ και ανθεκτικό, αντιβακτηριακό και εύκολο στη φροντίδα

②Το υλικό ηλεκτροδίων χρησιμοποιεί ιδιόκτητα υλικά

③ Τα μαξιλαράκια των ηλεκτρικών γραμμών και των ηλεκτροδίων είναι αποσπώμενα

④Διαθέτει 20 ηλεκτρόδια υψηλής τεχνολογίας που καλύπτουν το 90% των μυών του σώματος

⑤Επιλογή λειτουργικού μεγέθους κοστούμι XS-XL

Οδηγίες εκγύμνασης στο EMS studio training

1. Εκπαιδεύστε την προπόνηση EMS στο στούντιο με νερό μέχρι να σχηματιστεί ένα ορατό φιλμ νερού στα ηλεκτρόδια.

2. Πάρε την προπόνηση στο στούντιο EMS.

3. Βάλτε τα μαγειρικά σκεύη

4. Σφίξτε το γιλέκο από τη ζώνη.

5. Προσαρμόστε τους συνδετήρες στην περιοχή των ώμων και του λαιμού.

6. Σφίξτε τα ηλεκτρόδια του βραχίονα με το συνδετήρα Velcro.

7.Το κουτί του δέκτη εισάγεται στη ζώνη και στη συνέχεια τυλίξτε τη ζώνη γύρω από τη μέση.

8. Επιλέξτε το αντίστοιχο τμήμα εκπαίδευσης και ξεκινήστε την εκπαίδευση.

Γιατί η τεχνολογία κατάρτισης EMS studio workout είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την συμβατική κατάρτιση βάρους;

Η προπόνηση στο EMS studio workout ενεργοποιεί το 90% των μυϊκών ινών ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια κάθε συστολής. Σε αντίθεση με τη συμβατική κατάρτιση δύναμης, χρησιμοποιούνται επίσης βαθύτεροι μύες. Ως εκ τούτου, EMS στούντιο προπόνηση κατάρτισης ένα πολύ μεγαλύτερο αποτέλεσμα.

Ενώ τα σχήματα άσκησης που χρησιμοποιούνται θα διαφέρουν μεταξύ των φύλων, ο μυϊκός τόνος, είτε πρόκειται για άνδρες είτε για γυναίκες, θα πρέπει να αποτελείται από ένα συνδυασμό αποβολής οποιουδήποτε υπερβολικού λίπους και βελτίωσης του ορισμού του υποκείμενου μυός. Τα καλά νέα είναι ότι ακόμη και η φλυαρία των ανδρών απλά κρύβει το φως κάτω από ένα μπούσελ. Κάτω από αυτό το στρώμα του λίπους της κοιλιάς είναι ένα 6-pack ακριβώς περιμένει να αποκαλύψει και όλα αυτά που θα χρειαστούν είναι μερικές γρήγορες και αποτελεσματικές προπονήσεις.

Ενώ η σκέψη μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση απογοήτευσης, η πραγματικότητα είναι ότι αν σκοπεύετε να απαλλαγείτε από το σώμα σας από υπερβολικό λίπος, θα πρέπει να σταματήσετε την αντικατάστασή του, πράγμα που σημαίνει ότι θα δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στο πόσο και τι είδος φαγητού τρώω. Μην πανικοβληθείτε. Κανένα πρόγραμμα τόνωσης μυών για τους άνδρες δεν θα πρέπει να απαιτεί να ζείτε σε φύλλα μαρουλιού και quinoa, αλλά μόνο για να παρακολουθείτε πιο προσεκτικά τη λήψη θερμίδων. Αυτοί που δεν καίτε γίνονται λίπος.

Κατά μέσο όρο, ένα μέτρια ενεργό αρσενικό χρειάζεται μεταξύ 2400 και 2800 θερμίδων την ημέρα. Απλά η αλλαγή από τα cookies, τα καραμέλα, τα ζαχαρούχα ποτά, τα επεξεργασμένα κρέατα και τα γρήγορα φαγητά στα γεύματα κοτόπουλου, ψαριών και αυγών με άφθονα φρέσκα λαχανικά και φρούτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη είναι το μόνο που χρειάζονται. Με την πρόσληψη θερμίδων σας υπό έλεγχο, ολόκληρη η ρουτίνα άσκησής σας θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική. Έτσι πού πρέπει να ξεκινήσετε;

Όλη η σωματική δραστηριότητα απαιτεί ενέργεια, έτσι θα βοηθήσει στην καύση θερμίδων. Δυστυχώς, η ζωή του 21ου αιώνα σήμαινε έναν πιο καθιστό τρόπο ζωής για τους περισσότερους από εμάς και πρόκειται να πάρει περισσότερο από ένα γρήγορο περπάτημα ή τζόκινγκ για εκείνους τους άνδρες που είναι σοβαροί για τον μυϊκό ήχο. Ναι, μια καλή καρδιο workout θα πρέπει σίγουρα να αποτελέσει μέρος του προγράμματος γυμναστικής σας, αλλά δεδομένου ότι αυτός ο βελτιωμένος ορισμός απαιτεί μυϊκή ανάπτυξη, μπορεί μόνο να συμπληρώσει και να μην αντικαταστήσει την κατάρτιση δύναμης. Ο καλύτερος τύπος ασκήσεων για το σκοπό αυτό είναι εκείνοι που λειτουργούν πολλές ομάδες μυών ταυτόχρονα. Αυτά περιλαμβάνουν τα pull-ups και push-ups, deadlifts και καταλήψεις.

Μια άλλη καλή επιλογή είναι η εκπαίδευση κυκλωμάτων. Για αυτό, συμπληρώνετε μόνο ένα σετ από κάθε άσκηση χωρίς διαλείμματα και στη συνέχεια ξεκουραστείτε για δύο λεπτά πριν επαναλάβετε το κύκλωμα. Αυτός ο στόχος είναι να διατηρήσετε το καρδιακό σας ρυθμό επάνω ενώ καίτε τις θερμίδες με εξίσου υψηλό ρυθμό. Αυτό, βέβαια, είναι μια σκληρή αποστολή και για μερικούς, μπορεί να είναι μια γέφυρα πάρα πολύ μακριά. Ευτυχώς, υπάρχει ένας ταχύτερος και πολύ λιγότερο επίπονος, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για τους άνδρες να επιτύχουν τόνωση μυών.

Η τεχνολογία EMS μπορεί να προσαρμοστεί στην ηλικία, το επίπεδο γυμναστικής και τον προσωπικό στόχο κάθε ατόμου και απαιτεί μόνο 20 λεπτά την εβδομάδα.