Δέκτης μυϊκού ιστού

ο μηχανισμός διέγερσης μυών σε βαθύ ιστό βοηθά στην απελευθέρωση σφιγμένων μυών, ενεργοποιώντας τις αδρανείς μυϊκές ίνες και βελτιώνοντας την κινητικότητα περνώντας το παλλόμενο ρεύμα στους μύες. Η τεχνολογία βοηθά στην ενεργοποίηση των μυϊκών ινών, κάτι που δεν θα ήταν εφικτό μόνο με την εκπαίδευση και γι 'αυτό είναι αρκετά ωφέλιμο. Συνιστάται ιδιαίτερα για τους αθλητές που θέτουν τον εαυτό τους σε πολύ φυσικό στρες, καθώς ο βαθύς διεγέρτης των μυών των ιστών βοηθά στην πρόληψη των τραυματισμών και στην αποκατάσταση των μυών.

ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ

①Το υλικό του ενδύματος είναι ελαφρύ και ανθεκτικό, αντιβακτηριακό και εύκολο στη φροντίδα

EMS εκπαίδευση βασικές γνώσεις

Επιδράσεις του διεγέρτη μυών μυϊκού ιστού στις τιμές του αίματος

Η εκπαίδευση στο όριο ισχύος, ειδικά κατά τη διάρκεια της αρχικής εκπαίδευσης, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση των επιπέδων κρεατινίνης και μυοσφαιρίνης. Ακόμη και για τους υγιείς ανθρώπους, αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως νεφρική βαρύτητα. Ειδικότερα, οι αρχάριοι του EMS πρέπει να δώσουν προσοχή στις προσεκτικές μεθόδους χειρισμού. Το φορτίο πρέπει να αυξηθεί αργά και πρέπει να εξασφαλιστεί επαρκής ανάκτηση μεταξύ των προπονήσεων. Μετά από μια προσαρμοζόμενη περίοδο 8-10 εβδομάδων, μία φορά την εβδομάδα, ο οργανισμός έχει προσαρμοστεί στο φορτίο. Αυτό σημαίνει ότι η εκπαίδευση στο EMS είναι συγκρίσιμη με την κανονική άσκηση μυών όσον αφορά την περιεκτικότητα σε κρεατινίνη και μυοσφαιρίνη. Η ανάπτυξη των μυών πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου προγράμματος κατάρτισης. Ως εκ τούτου, το σώμα θα πρέπει να έχει την απαραίτητη rest.For καλύτερη ανάκτηση και τη διέγερση του μυϊκού ιστού, πίνουν υψηλής ενέργειας πρωτεΐνες ποτά, όπως πρωτεΐνη κουνήματα. Μετά την εκπαίδευση, θα πρέπει να ξεκουραστείτε και να μην ολοκληρώσετε περισσότερα εκπαιδευτικά προγράμματα για να εξασφαλίσετε την καλύτερη ανάκτηση και να αποφύγετε την υπερβολική προπόνηση.

τρώει αρκετά

η προπόνηση μυϊκού μυϊκού ιστού είναι πολύ έντονη και μπορεί ταυτόχρονα να ενεργοποιήσει τους περισσότερους μυς. Το σώμα έχει πολύ μεγάλη απαίτηση ενέργειας κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οπότε βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας αποθηκεύει αρκετούς υδατάνθρακες πριν προχωρήσετε σε οποιαδήποτε έντονη προπόνηση. Ένα γεύμα υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, χωρίς λίπος δύο έως τρεις ώρες πριν από την προπόνηση μπορεί να συναντηθεί

Αυτή η ανάγκη.Επιπλέον, το σώμα πρέπει να τροφοδοτείται επαρκώς με υγρά. Πίνετε 500ml νερό πριν και μετά την προπόνηση για να εξισορροπήσετε την απώλεια υγρών κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης βαθιάς διέγερσης μυών ιστού.