Μειώστε τη διαφορά μεταξύ υγρασίας και λίπους
Η μείωση του λίπους είναι η πραγματική απώλεια βάρους και το δέρμα δεν θα αλλάξει. Ο πραγματικός σκοπός της απώλειας βάρους είναι η μείωση του ποσοστού σωματικού λίπους. Η πιθανότητα μείωσης του νερού είναι μόνο μια μείωση στο σωματικό βάρος βραχυπρόθεσμα. Θα ανακάμψει μακροπρόθεσμα, το σχήμα του σώματος δεν θα αλλάξει πολύ, και το δέρμα θα αλλάξει όταν μειώνεται το νερό. Τα συμπτώματα του ξηρού δέρματος μπορεί επίσης να έχουν συμπτώματα όπως ξηρά κόπρανα και ξηροστομία. Επιπλέον, η μείωση του λίπους δεν οδηγεί αναγκαστικά σε σημαντικές αλλαγές στο σωματικό βάρος, αλλά αλλαγές στο σχήμα του σώματος, καθιστώντας πιο συμμετρικές και κατάλληλες.
Χάστε το βάρος πρώτα ή χάστε το βάρος πρώτα
Φυσικά είναι λιπαρά, και η απώλεια βάρους έγκειται στη μείωση του λίπους. Η απώλεια βάρους δεν μπορεί να είναι ίση με την απώλεια βάρους, η μείωση του νερού μπορεί να μειώσει το βάρος, αλλά ο πραγματικός σκοπός της απώλειας βάρους είναι να μειωθεί η αναλογία σωματικού λίπους. Οι εκτιμήσεις βάρους έχουν μικρή πρακτική σημασία και το σχήμα που επηρεάζει το σχήμα σας δεν είναι το βάρος σας. Επειδή η πυκνότητα του λίπους είναι μικρή, η μυϊκή πυκνότητα είναι μεγάλη και το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού βάρους του σώματος προέρχεται από το βάρος του μυός. Η απώλεια βάρους είναι μια μείωση στο λίπος, ενώ η απώλεια βάρους είναι μια μείωση των μυών. Τα δύο δεν είναι τα ίδια. Αυτό είναι σαν δύο άτομα που ζυγίζουν το ίδιο μέγεθος, αλλά το μέγεθος του σώματος είναι πολύ διαφορετικό.
