Όλοι θέλουμε να ζήσουμε πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένες ζωές. Όλοι θέλουμε να βελτιστοποιήσουμε τις προπονήσεις μας, λαμβάνοντας περισσότερα από τις προπονήσεις μας καθώς πετυχαίνουμε φυσική κατάσταση και ευεξία όπως ποτέ άλλοτε. Δυστυχώς, άλλα πράγματα τείνουν να παρεμποδίζουν και διαπιστώνουμε ότι δεν υπάρχει αρκετός χρόνος μέσα στην ημέρα για να λειτουργήσουμε όπως θέλουμε. Το EMS δίνει την απάντηση εδώ. Με το EMS, η άσκηση γίνεται πιο αποτελεσματική, η ανάρρωση αυξάνεται γρηγορότερα και τα αποτελέσματα βελτιώνονται με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Τι είναι όμως ακριβώς το EMS; Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε περισσότερα.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ EMS;
Το EMS σημαίνει ηλεκτρική μυϊκή διέγερση και είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται. Πρόκειται για εξοπλισμό προπόνησης που μεταδίδει ηλεκτρικούς παλμούς απευθείας στους μύες σας, διεγείροντάς τους καθώς ασκείστε ή ενώ ξεκουράζεστε. Ο στόχος είναι να κάνετε την άσκηση πιο αποτελεσματική, βοηθώντας σας να βελτιστοποιήσετε τον χρόνο που αφιερώνετε στην προπόνηση ενώ παράλληλα επιταχύνετε την αποκατάσταση για να αισθάνεστε στα καλύτερά σας. Όταν γυμνάζεστε χωρίς EMS, τείνετε να χρησιμοποιείτε μόνο μερικές μυϊκές ομάδες. Μπορεί να καταλήξετε να δουλέψετε σκληρά αυτές τις μυϊκές ομάδες και να επιτύχετε σημαντική ανάπτυξη, αλλά άλλες ομάδες θα εξακολουθήσουν να παραμένουν αδρανείς. Με το EMS, μπορείτε να στοχεύσετε περισσότερες μυϊκές ομάδες, λαμβάνοντας πολύ περισσότερα από την προπόνησή σας. Αυτό είναι μόνο ένα από τα οφέλη της εκπαίδευσης EMS.
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ EMS;
Το EMS είναι απολύτως νόμιμο στην Αυστραλία και χρησιμοποιείται συνήθως από μια σειρά διαφορετικών επαγγελματιών, καθώς στοχεύει στην αριστεία όσον αφορά την υγεία, τη φυσική κατάσταση και την ευεξία. Οι ειδικοί στις αθλητικές επιστήμες, οι προπονητές αθλημάτων, οι personal trainers και οι ίδιοι οι συμμετέχοντες στον αθλητισμό χρησιμοποιούν την προπόνηση EMS σε τακτική βάση, αναγνωρίζοντας τις δυνατότητές του στην ενίσχυση των δυνατοτήτων μιας προπόνησης. Η αυξημένη κατανόηση της έννοιας πίσω από την τεχνολογία έχει οδηγήσει σε ευρεία υιοθέτηση στην Αυστραλία. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αφυπνίζονται για τα οφέλη της ασφαλούς, αξιόπιστης εκπαίδευσης EMS.
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ EMS;
Ποια είναι λοιπόν αυτά τα οφέλη ακριβώς; Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα βασικά πλεονεκτήματα που προσφέρει το EMS.
●ΒΕΛΤΙΣΤΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ
Ο χρόνος σας είναι πολύτιμος. Παρόλο που μπορεί να σας αρέσει να γυμνάζεστε και μπορεί να νιώθετε ότι αυτός ο χρόνος είναι ικανοποιητικός και αξίζει τον κόπο, εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε όρια και περιορισμούς. Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να βελτιστοποιήσετε την προπόνησή σας για να παρέχετε αποτελέσματα αποτελεσματικά και αποτελεσματικά. Η εκπαίδευση EMS σάς δίνει αυτή την επιλογή. Οι ηλεκτρικοί παλμοί διεγείρουν τους μύες και φροντίζουν να είναι ενεργοί κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Ως αποτέλεσμα, εκτιμάται ότι μια 20-λεπτή προπόνηση EMS μπορεί να προσφέρει τα ίδια αποτελέσματα με μια 90-λεπτή προπόνηση υψηλής έντασης στο γυμναστήριο – η βελτιστοποίηση του χρόνου προπόνησής σας χωρίς συμβιβασμούς γίνεται πολύ πιο εύκολη με EMS.
●ΑΥΞΗΣΗ ΚΕΡΔΩΝ, ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Όταν προπονείστε με κανονικό εξοπλισμό γυμναστικής, δεσμεύετε περίπου το 60 τοις εκατό των μυϊκών σας ομάδων. Αυτό είναι υπέροχο και θα οδηγήσει σε σημαντικά κέρδη, αλλά απέχει πολύ από το τέλειο – περίπου το 40 τοις εκατό των μυών σας είναι αδρανείς. Με την προπόνηση EMS, το ποσοστό των ενεργών μυϊκών ομάδων αυξάνεται στο 98 τοις εκατό, προσφέροντας μια πολύ πιο αποτελεσματική προπόνηση χωρίς συμβιβασμούς στην ασφάλεια. Θα παραμείνετε άνετοι και ασφαλείς κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, ειδικά όταν η προπόνηση επιβλέπεται από έναν από τους επαγγελματίες μας.
●ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ
Μέχρι στιγμής, έχουμε επικεντρωθεί στα πλεονεκτήματα του εξοπλισμού EMS στην προπόνηση ενδυνάμωσης, στην οικοδόμηση μυών και στη βοήθεια σας να πετύχετε τους στόχους «κερδών» σας. Η εκπαίδευση EMS μπορεί να σας βοηθήσει και με άλλες πτυχές της φυσικής κατάστασης και της ευεξίας. Για παράδειγμα, μια προπόνηση EMS cardio μπορεί να κάψει θερμίδες με πολύ υψηλότερο ρυθμό από μια τυπική προπόνηση, βοηθώντας σας να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος πιο εύκολα. Η σύσφιξη του δέρματος με EMS, εν τω μεταξύ, μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε τα χρόνια στο δέρμα σας, οδηγώντας σε έναν νεότερο, υγιή, πιο ευτυχισμένο σας.
●ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΕΙΔΗ ΗΛΙΚΙΩΝ ΚΑΙ ΙΣΤΟΡΙΚΟ
Δεν έχει σημασία ποιο είναι το υπόβαθρό σας – μπορείτε να επωφεληθείτε από τη χρήση της τεχνολογίας EMS στην προπόνησή σας. Είτε είστε αθλητής υψηλού επιπέδου που θέλει να βελτιώσει τη δύναμή σας και τη φυσική σας κατάσταση, είτε είστε τακτικός γυμναστής που αναζητά περισσότερα από τις συνεδρίες σας είτε κάποιος με μικρή εμπειρία στην υγεία και τη φυσική κατάσταση, η προπόνηση EMS βοηθά τους Αυστραλούς να επιτύχουν τους στόχους τους. Επίσης, δεν έχει σημασία πόσο χρονών είστε – η τεχνολογία EMS είναι κατάλληλη για νεαρούς ενήλικες έως και για όσους έχουν συνταξιοδοτηθεί για αρκετό καιρό. Με την επίβλεψη ειδικού από επαγγελματία εκπαιδευτή, η τεχνολογία EMS είναι ασφαλής και αποτελεσματική.
