Είμαι πολύ μεγάλος για EMS; Είμαι πολύ νέος για να επωφεληθώ;
Οι συχνές ερωτήσεις όταν μιλάμε με όσους αποφασίζουν για το αν θα ξεκινήσουν εκπαίδευση EMS στο Vive σχετίζονται με την ηλικία – Είμαι πολύ μεγάλος ή νέος για εκπαίδευση EMS; Δεν είναι ειδικά για άτομα που χρειάζονται βοήθεια με τον πόνο ή δεν λειτουργεί μόνο όταν είστε ήδη σε φόρμα και υγιείς;
Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις κάνουν να φαίνεται ότι το EMS εφαρμόζεται μόνο σε ορισμένες εξειδικευμένες θέσεις, π.χ. ακατάλληλα άτομα, άτομα με χρόνιο πόνο, ή εναλλακτικά, για αθλητικές επιδόσεις κ.λπ. Στην πραγματικότητα, το EMS ισχύει για όλες τις ηλικιακές ομάδες, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης πριν γίνετε μέλος μας για μια συνεδρία και να γιατί.
Οι συνεδρίες EMS είναι δυναμικές και λειτουργικές
Το EMS δεν είναι θεραπεία, είναι ένας δυναμικός τρόπος άσκησης. Το EMS προσθέτει ένα επιπλέον στοιχείο πάνω από μια κατευθυνόμενη ρουτίνα γυμναστικής με τους προπονητές μας για να βελτιώσει την προσαρμογή σας στην προπόνηση. Το EMS προσθέτει έναν στοχευμένο ηλεκτρονικό παλμό – προκαλώντας τη συστολή των μεγάλων μυϊκών ομάδων και των δυσπρόσιτων μυών, ενώ ολοκληρώνονται οι λειτουργικές κινήσεις. Είτε είστε ηλικιωμένοι είτε νέοι, σε φόρμα ή όχι, αυτοί οι μύες μπορούν να εκπαιδεύονται και να στοχεύονται ευκολότερα μέσω του EMS, ενισχύοντας τα κέρδη σας σε όλο το σώμα.
Όταν ξεκινάτε την προπόνηση, χτίζετε και διασπάτε σιγά-σιγά αυτές τις μυϊκές ίνες κάθε φορά και το EMS βοηθά αυτή την ανάπτυξη αγγίζοντας περισσότερους μύες σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Όπως λέμε πάντα, σε 20 λεπτά με το EMS μπορείτε να επιτύχετε τα ίδια, αν όχι περισσότερα αποτελέσματα από μια τυπική προπόνηση 1 ώρας.
Βασικά πλεονεκτήματα για τα ηλικιωμένα μέλη
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας προσπαθεί να λειτουργήσει εναντίον μας. Παράγοντες όπως η πρωτογενής σαρκοπενία μπορεί να οδηγήσουν σε 0.5-1 τοις εκατό απώλεια μυϊκής μάζας ετησίως εάν συνεχίσουμε να κάνουμε τις τακτικές μας δραστηριότητες που κάναμε πάντα. Επομένως, εάν είστε τώρα 70 ετών, υπάρχει πιθανότητα να έχετε χάσει 20-40 τοις εκατό της μυϊκής σας μάζας σε σύγκριση με όταν ήσασταν 30 ετών. Για να γίνει αυτό, τείνουμε να κάνουμε λιγότερη δραστηριότητα καθώς μεγαλώνουμε επίσης που οδηγεί σε επιταχυνόμενη μυϊκή απώλεια. Επιπλέον, τείνουμε να χρησιμοποιούμε τις ισχυρές μας ίνες όλο και λιγότερο καθώς γερνάμε – εδώ είναι που το EMS έρχεται από μόνο του. Το EMS βοηθά στην ενεργοποίηση των γρήγορων ινών σας χωρίς να χρειάζεται να κάνετε εκρηκτικές ασκήσεις υψηλής πρόσκρουσης. Ενώ κάνετε απλώς ελεγχόμενες λειτουργικές ασκήσεις εύρους κίνησης, το EMS θα διεγείρει πολύ τις γρήγορες ισχυρές ίνες σας, ενισχύοντας με τη σειρά της τη χαμένη σας δύναμη και μυϊκή μάζα.
Όταν στοχεύουμε περιοχές όπως τα πόδια, οι γοφοί και η πλάτη σας, μπορούμε να μειώσουμε τον πόνο με μόλις δύο συνεδρίες και δεν είναι τυχαίο. Χτίζοντας δύναμη σε αυτούς τους τομείς, ενισχύετε τη λειτουργία και τη γενική υγεία σας.
Βασικά πλεονεκτήματα για νεότερα μέλη
Για τους νεανικούς ανθρώπους εκεί έξω, κερδίζετε την ίδια δύναμη και λειτουργικά οφέλη μέσω μιας πιο αποτελεσματικής ρουτίνας που βοηθά το σώμα σας να ξεκινήσει πολύ πιο γρήγορα.
Με τη βοήθεια της καθοδηγούμενης ρουτίνας μας, προσαρμοσμένης για εσάς και τους στόχους σας, μπορούμε να σας κάνουμε να προχωρήσετε προς τους στόχους σας. Το EMS δεν είναι δεκανίκι, ούτε μαγικό εργαλείο, αλλά μόλις χρησιμοποιηθεί σωστά και ενσωματωθεί στις ρουτίνες γυμναστικής σας μαζί μας, είναι βέβαιο ότι θα παρατηρήσετε μια τεράστια αλλαγή στα αποτελέσματά σας.
Η ηλικία συχνά παίζει ρόλο στο πώς προσεγγίζετε τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης. Αφήστε το EMS να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη βελτίωση της ρουτίνας της φυσικής σας κατάστασης – η αποτελεσματικότητα και το αποτέλεσμα είναι ένα βασικό μέρος του γιατί το EMS ήταν μια εξαιρετική προσθήκη σε πολλές προπονήσεις όλα αυτά τα χρόνια.
