Σε γενικές γραμμές, η υπερβολική προπόνηση είναι μια μεγάλη απώλεια της λειτουργίας σε όλα τα μέρη του σώματος. Διαρκεί εβδομάδες έως μήνες να επιστρέψει στο φυσιολογικό. Τα ακόλουθα είναι τα κύρια συμπτώματα της υπερβολική προπόνηση:
1. στηργμένος καρδιακός ρυθμός θα αυξηθεί
2. την ικανότητα να φτάσουν το μέγιστο καρδιακό ρυθμό και την πρόσληψη οξυγόνου θα μειωθεί.
3. καρδιακός παλμός-χρόνος αποκατάστασης γίνεται πλέον μετά το συμβάν.
4. μπορεί να ολοκληρώσει δεν προηγούμενη μέγιστη κατάρτισης βάρους.
5. κατακόρυφο άλμα και κράτημα δύναμη έχουν μειωθεί σημαντικά.
6. η ασυλία είναι μειωμένη, χαμηλώνουν το επίπεδο γλουταμίνης και συχνά κρυολογήματα είναι άρρωστοι.
7. όταν τεστοστερόνης μειώνεται, αλλά αυξάνεται η κορτιζόλη, συχνά θα αισθανθείτε κουρασμένοι.
8. Συνεχίστε να επιλύσει μυϊκό πόνο.
