ΣΚΟΠΌΣ:
Ο στόχος αυτής της μελέτης ήταν να εξετάσει την επιρροή του ένα βραχυπρόθεσμο πρόγραμμα κατάρτισης electromyostimulation (EMS) δύναμη γόνατο εκτείνοντες, πατινάζ και κατακόρυφο άλμα απόδοση μιας ομάδας παίκτες χόκεϊ επί πάγου.
ΜΈΘΟΔΟΙ:
Δεκαεπτά παίκτες χόκεϊ επί πάγου που συμμετείχε σε αυτή τη μελέτη, με εννέα στην ομάδα electrostimulated (ES) και το υπόλοιπο ύψος σαν μάρτυρες (C). EMS συνεδρίες αποτελείτο από 30 συσπάσεις (διάρκεια 4-s, 85 Hz) και πραγματοποιήθηκαν 3 x wk για 3 WK. τα ισοκινητικής δύναμης των εκτεινόντων μυών του γόνατος καθορίστηκε με ένα δυναμόμετρο Biodex στο διαφορετικό εκκεντρική και ομόκεντρο γωνιακή ταχύτητα (γωνιακή ταχύτητες που κυμαίνονται από -120 έως 300 μοίρες / του). Άλμα ικανότητα αξιολογήθηκε κατά τη διάρκεια οκλαδόν άλμα (SJ), άλματος με προδιάταση άλμα (CMJ), άλμα πτώση (DJ) και 15 συνεχόμενες CMJ (15J). Sprint φορές για πατίνια 10 - και 30-m υπό συγκεκριμένες συνθήκες μετρήθηκαν χρησιμοποιώντας ένα υπέρυθρο σύστημα φωτοηλεκτρική.
ΑΠΟΤΕΛΈΣΜΑΤΑ:
Μετά από 3 εβδ εκγύμνασης EMS, ισοκινητικό ροπή αυξήθηκε σημαντικά (P)<0.05) for="" es="" group="" in="" eccentric="" (-120="" and="" -60="" degrees="" .s)="" and="" concentric="" conditions="" (60="" and="" 300="" degrees="" .s),="" whereas="" vertical="" jump="" height="" decreased="" significantly=""><0.05) for="" sj="" (-2.9+/-2.4="" cm),="" cmj="" (-2.1+/-2.0="" cm),="" and="" dj="" (-1.3+/-1.1="" cm).="" the="" 10-m="" skating="" performance="" was="" significantly="" improved="" (from="" 2.18+/-0.20="" to="" 2.07+/-0.09="" s,="" before="" and="" after="" the="" 3-wk="" ems="" period,="" respectively;=""><>
ΣΥΜΠΈΡΑΣΜΑ:
Αποδείχθηκε ότι ένα πρόγραμμα EMS το γόνατο εκτείνοντες σημαντικά ενισχυμένη ισοκινητικής δύναμης (εκκεντρική και για δύο ομόκεντρους ταχύτητες) και σύντομη απόδοση skating, από μια ομάδα από παίκτες χόκεϊ επί πάγου.
Το άρθρο έχει αντιγραφεί από τη λογοτεχνία
